Ng??i ta ??c tính r?ng vi?c t?ng tiêu th? axit folic có th? làm gi?m t? l? m?c các khuy?t t?t ?ng th?n kinh t? 50–70%.N?u b?n không th? mua qu? m?ng t??i, qu? m?ng không ???ng ?ông l?nh là m?t l?a ch?n thay th? t?t.Nh?ng th?c ph?m này không ch? cung c?p cho c? th? b?n các lo?i vitamin và khoáng ch?t c?n thi?t mà còn h? tr? s?c kh?